Toinen päivä

Aamulla nousin vaa'alle epäileväisenä edellisen päivän pupellukset vielä tuoreessa muistissa. Paino olikin tasan 72kg. Vähän siis lauantain painosta noussut, mutta edellisen viikon maanantain painosta oli pudonnut 400g. Parempi siis kuin ei mitään.

Tämän päivän ruokapäiväkirja sisältää seuraavaa:

Aamupala n.klo.6.10

• 1 weetabix
• 1 piltti mangosose
• n.1dl vadelmia
• appelsiini
• 2 lasillista vettä

Lounas n.klo.11.35

• Salaattia n. 1/3 lautasellista
• 1 peruna, nakkikastiketta n.2dl
• 1 lasi vettä, 1 lasi maitoa

Päivällinen n.klo.17.00:

• Tonnikalasalaattia
• 2 paahtoleipää margariinilla, juustolla ja kalkkunaleikkeleellä
• 2 lasillista vettä

Iltapala n.klo. 19.10

• 2 kasvislesemuffinia
• 3 lasillista vettä

Muuten olen päivän ruokiin tyytyväinen, mutta tuon toisen paahtoleivän olisi voinut päivällisellä jättää syömättä ja tietysti ihanteellista olisi jos sen vaalean leivän olisi vaihtanut ruisleipään. Pitääkin ensi kerralla ostaa kaupasta ruisleipää sen ikuisen valkoisenpullaleivän sijaan.

Päivän liikuntaan kuului kävely kouluun ja takaisin kotiin, yhteensä n. tunnin lenkki. Ja illalla tein vielä 15min vatsalihasjumpan, reisilihasharjoituksia sekä punnerruksia ja dippejä.